知调养
你的健康，
不该靠猜。
3 天，我带你看懂身体一直在发的信号，
亲手画出一张只属于你的「健康大蓝图」。
完全免费 · 名额有限 · 报名截止 7月9日
先问你一句
明明很努力，身体却一直「不对劲」？
✕怎么减都减不动，越来越累
✕怕冷、掉发、情绪起伏、经期乱
✕血糖、血脂一直在红字边缘
✕保健品吃一堆，却不知道有没有用
✕报告一堆英文数字，看不懂
✕报告看起来没事，身体却一直不舒服
问题不是你不够努力，
是你还不知道身体哪个部门在出事。
一个被忽略的角度
你的身体，是一家公司。
每个器官，是一个部门。
身体给你的每一个信号和数字，是各部门交上来的成绩单。
那些红字，就是在告诉你：哪个部门正在出事。
大部分人从来没看懂过身体给的信号，所以只能乱补、乱调、乱花钱。
这 3 天，我用一套叫 「知 · 调 · 养」 的方法，带你看懂自己。
这 3 天
你会经历的，不是听课，是动手。
知DAY 1
知道自己的身体，哪个部门在求救
用「身体公司」的角度，重新认识自己的症状。你会第一次看清，原来这些不舒服，身体早就在发警报。
动手：画出你的健康大蓝图（第一笔）
调DAY 2
看懂你自己的数字，知道怎么调才对
不是背知识，是真的带你看每个关键指标，接回你的症状。乱调不如不调，要调得对，先看准你自己的数字。
动手：把数字填进蓝图，红字涂红
养DAY 3
针对你的红灯，怎么吃、怎么养
从「吃多菜」到「针对问题吃对的食物」。缺什么、补什么、怎么安排三餐和外食，养，是有方法、能持续的。
动手：设计属于你的专属餐盘
免费报名你拿到的
3 天，一套带你看懂身体的方法。
✓
3 场 Zoom 直播课
真人带你看信号、动手画蓝图，可现场提问
6 小时
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亲手画出你的「健康大蓝图」
跟着直播一步步画，三天画出只属于你的健康地图
动手做
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「知调养」健康框架
一套你以后看任何健康数字都用得上的方法
终身受用
🎁 全程免费，点击进群即完成报名，开课前在群里收到 Zoom 链接。
这堂课适合谁
不管你从哪个问题进来，答案都在同一个地方。
想减脂、改善代谢，却一直没效果的你
被激素、甲状腺、经期、情绪困扰的女性
血糖、血脂、尿酸常年红字的你
吃一堆保健品，想知道到底缺什么的你
想真正看懂自己身体信号的人
想把健康抓在自己手里，而不是只听别人讲的你
现在报名
免费报名 · 点击进群进群即完成报名
锁定你的位子
3 天 · 健康大蓝图直播课
知 · 调 · 养
限时开放 · 完全免费
RM0免费报名 · 点击进群锁定位子
✓7月11–13日，3 场 Zoom 直播课
✓亲手画出你的「健康大蓝图」
✓「知调养」健康框架，终身受用
✓可现场提问，真人带你看懂自己
进群后会收到开课提醒 + Zoom 直播链接
⏳名额有限 · 报名截止 7月9日 · 早进群早收到开课通知
你的导师
Jayden Lee
Verdulife 创办人 · 营养师
我创办 Verdulife，是因为太多人把健康交给一堆瓶瓶罐罐，却从来没人带他们看懂自己的身体。这些年我一直在做同一件事，把「看懂身体的信号」变成一套普通人也能上手的方法。这堂课要教你的「知 · 调 · 养」，就是这套方法的浓缩。
这一次，我带你自己看懂。
报名前，你可能想问
常见问题
我没有近期的报告，可以上吗？
可以。Day 1 不需要任何报告，先用「症状」认识自己的身体。如果你想把数字也填进蓝图（Day 2），有一份近期、完整的报告会更有感，课上也会告诉你该留意哪些项目。
这堂课会卖东西给我吗？
这是一堂实打实的教学课，重点是带你看懂自己、画出蓝图。课程中如果有适合你的下一步，我们会让你知道，但完全由你决定，没有任何压力。
错过了直播，有录播吗？
这是「跟着填」的实操课，强烈建议你三晚都到场，体验感和效果最好。录播安排会在报名后的群组里通知。
这堂课真的免费吗？怎么报名？
真的免费。点击页面上的「免费报名」按钮，进入我们的 WhatsApp 群，就完成报名了。开课前我们会在群里发 Zoom 直播链接和提醒。
上课需要准备什么吗？
准备一张纸和一支笔就好。三天直播里，我会带你一步步亲手画出你的「健康大蓝图」。如果你有近期、完整的报告，Day 2 把数字填进去会更有感。
免费限时开放
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