一个教你自己学会调，
一个由营养师帮你调。
两个方案从同一套看法出发：先弄清楚身体卡在哪，再决定怎么吃、补什么。你可以自己学会这件事，也可以交给营养师。
《Restore 30 · 红字改善计划》
30 天边学、边做、边观察。学会安排自己的三餐，也学会看懂身体给你的反应。
录播课，每周上新
照自己的时间看，回放永久可以重看。
每周 1 小时 Live Q&A
执行上遇到的问题，营养师在直播里回答，大家一起听。
《我的30天大蓝图》
输入你的身高、体重和目标，算出你一天该吃几份碳水、蛋白质、油脂，三餐怎么分。外面单卖 RM79，报名直接送。
学员群组
每月 1 号开新一期。30 天结束后，群组不解散，可以继续问。
适合你，如果——
- 你想要一套自己做得到的健康饮食，不想节食、不想戒碳水
- 你常常外食，想知道在外面怎么吃
- 你愿意花时间学，想以后自己会判断
- 你想先从一个比较低的门槛开始
可能不适合，如果——
- 你的状况比较复杂，需要营养师照你的报告个别调理
- 你需要做深入的验血检测
- 你希望每天有人一对一回复你
- 你完全没有时间看课程
付款后马上可以开始上课和使用大蓝图，每月 1 号开新一期学员群。
还不确定适不适合？先来上一堂免费直播课，听完再决定。
我帮你调
适合状况比较复杂的人。营养师看你的报告、了解你的生活，帮你决定验什么、补什么，陪你 4–6 个月。
调理评估RM350
WhatsApp 我们，填写健康问卷。营养师照你的困扰设计要验的项目，并做初步分析：你可能卡在哪几个方向、建议验哪些、为什么。
开启调理额度RM3,000 起
决定开始调理，评估的 RM350 全额抵扣。额度用在深度验血和个人化营养调理。
抽血约 10 分钟
一个人大约 10 分钟，不折腾。
一对一咨询请留 1 小时
营养师逐项分析你的报告，给你清楚的调理方向，你会知道先从哪里开始。
持续跟进4–6 个月
专属 WhatsApp 群，营养师 + 客服都在。每 2–3 周你告诉我们情况，我们照你的变化调整方向。
先把身体的地基看清楚
这一组是每位调理客户都会先验的底子。地基看清楚了，才知道接下来该往哪里调。
- 血糖与胰岛素
- 血脂与尿酸
- 甲状腺（连抗体）
- 肝脏
- 肾脏与尿液
- 血液与铁质
- 隐性发炎
- 维生素 D
几个我们特别重视的
- 胰岛素
- 血糖变高之前的好几年，身体处理糖的能力可能早就出问题。
- 甲状腺连抗体
- 抗体可以比你「感觉不舒服」，早好几年发现问题。
- 铁蛋白 Ferritin
- 在还没「贫血」之前，就已经在让你没精神。
- 微量白蛋白
- 在肾还没坏之前，抓到最早期的一点渗漏。
其余项目，营养师会在调理评估时照你的困扰来设计，只验你真正需要的。
补充的部分，是照你一个人配的
看懂报告、找到根源之后，如果你的身体需要补充，我们不会随便拿一瓶现成的产品给你。
现成的保健品适合一般保养。调理期间，我们照你的报告来安排：先看你缺什么、卡在哪，再决定配什么、配多少、怎么搭。
不多补、不乱补。
这部分会用你的调理额度。开始之前，营养师会先跟你讲清楚额度用在哪里，先处理最要紧的，其他慢慢跟上。
每位调理的客户，都有一个专属群
营养师 + 客服全程在群里，有问题随时问。每 2–3 周你告诉我们情况，我们照你的变化，动态帮你调整方向。
不只是验一次血——是有一整个团队，陪你把身体调回来。
从调理评估开始
每个人要验的、要调的不一样，所以我们先做评估，再谈额度。
评估之后，营养师会先跟你讲清楚要验哪些、额度大概会怎么用，你确认了才开始。调理评估费用不设退款。
两个方案，一次看完
| Restore 30 | 我帮你调 | |
|---|---|---|
| 谁来调 | 你自己，学会方法 | 营养师照你的报告调 |
| 适合 | 想建立自己做得到的健康饮食 | 状况比较复杂、需要个别调理 |
| 包含 | 录播课，每周上新 每周 1 小时 Live Q&A 《我的30天大蓝图》 | 调理评估 深度验血 1 小时一对一咨询 个人化营养调理 |
| 验血 | 不含 | 含，项目由营养师设计 |
| 陪你的方式 | 学员群组 + 每周 Live | 专属 WhatsApp 群，营养师 + 客服都在 |
| 多久 | 30 天带练，之后课程与群组继续可用 | 4–6 个月跟进 |
| 怎么开始 | 直接报名 | 先做调理评估 RM350 |
| 价格 | RM1899 | RM3,000 起 |
常见问题
Restore 30 和「我帮你调」差在哪？
调理评估 RM350 包括什么？
评估之后不想继续，RM350 可以退吗？
调理额度是什么？「RM3,000 起」起在哪里？
额度有使用期限吗？用不完怎么办？
我在外面医院或诊所验的血，报告可以拿给你们看吗？
我现在有在吃药，可以参加吗？
需要停掉我现在吃的保健品吗？
多久看得到变化？
一定要买你们的补充品吗？
可以退款吗？
这算是治疗吗？
页面所列价格为起始价，实际费用视个人检测项目与调理安排而定，开始前会先行确认。个人调理成果因人而异。